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加圧トレーニングは、軽いトレーニングでダイエットやアンチエイジングの効果もあり注目を浴びています。加圧ベルトを腕と脚に巻き、10分から20分の軽い負荷の運動で、筋トレに負けないくらい身体を鍛えてくれます。